Manuel Lago compartilha lições sobre esporte, saúde mental e paixão pela corrida
Manuel Lago, ultramaratonista, reflete sobre sua trajetória e a busca por equilíbrio na corrida.
A jornada de um ultramaratonista
Manuel Lago, um dedicado ultramaratonista, começou sua trajetória nas corridas de longa distância em 2009, aos 33 anos. Ele logo percebeu que o maior desafio das ultramaratonas não reside apenas na resistência física, mas também na força mental. Com mais de 15 anos de experiência, Lago reflete sobre como encontrou um equilíbrio essencial em sua vida esportiva.
Enfrentando desafios
Após uma série de lesões, Manuel teve que reconsiderar seu enfoque. Ele aprendeu que o exercício deve ser visto como um remédio, encontrando a dose certa que permite evoluir sem lesões. Essa mudança de mentalidade foi especialmente crucial após a pandemia, quando ele percebeu que o foco em vitórias já não era o que mais importava. Hoje, ele busca uma performance equilibrada, onde a diversão se sobrepõe à competição.
Redefinindo o sucesso
Para Lago, ser competitivo é sinônimo de se divertir. Ele destaca que a Corrida deve ser prazerosa e que a pressão por resultados não deve ofuscar a paixão pelo esporte. Com uma nova perspectiva sobre saúde, ele aprendeu a respeitar seu corpo, evitando dietas restritivas e priorizando o descanso.
A importância do apoio
Uma de suas experiências mais marcantes foi em uma prova em Bariloche, na Argentina, onde completou 86,8 quilômetros em menos de 12 horas. A presença de uma equipe de alunos ao longo do percurso foi fundamental para manter sua motivação. Lago enfatiza que o apoio emocional é crucial em momentos desafiadores, e que muitas vezes, um simples gesto de incentivo pode fazer a diferença.
Inspirando a comunidade
Além de ser atleta, Manuel Lago se vê como uma fonte de inspiração. Como treinador, ele busca compartilhar seu conhecimento com alunos e a comunidade, promovendo um ambiente de apoio e encorajamento. A construção de uma rede de pessoas que acreditam em seu trabalho é uma das suas maiores motivações.
Planos para o futuro
Com objetivos audaciosos para 2026, incluindo duas provas de 100 km e uma de 160 km, Lago sabe que a corrida perfeita é sempre a próxima. Para quem está começando, ele aconselha: “Ninguém começa correndo 100 km de um dia para o outro. Comece pequeno, com metas curtas. A corrida não é sofrimento, é disciplina e consistência”. Assim, ele encerra sua reflexão, comparando a corrida a um investimento: “É constância, não milagre”.
