O intestino faz muito mais do que digerir alimentos. Ele participa da imunidade, influencia o metabolismo, interfere na absorção de nutrientes e também tem ligação direta com o humor.
Quando a microbiota intestinal entra em desequilíbrio, o corpo sente. Esse quadro, conhecido como disbiose, pode estar associado a desconfortos gastrointestinais, inflamação, pior absorção de nutrientes e alterações metabólicas.
De acordo com especialistas, alguns hábitos aumentam esse risco, entre eles a alimentação rica em ultraprocessados, o excesso de álcool, o sono inadequado, o estresse constante e o uso frequente de determinados medicamentos, como antibióticos e anti-inflamatórios.
O cuidado com a saúde intestinal começa pela rotina. A adoção de uma alimentação rica em fibras, hidratação adequada, melhora da qualidade do sono e acompanhamento profissional costumam estar entre as principais medidas para recuperar o equilíbrio intestinal.
Em alguns casos, a suplementação individualizada também pode ser indicada, sempre de acordo com a necessidade de cada paciente. Segundo a farmacêutica responsável Aline Tamara Dollo (CRF 4545-2/SP), o intestino deve ser avaliado de forma individual, considerando as características e necessidades específicas de cada pessoa.
